w domu

19/01/2015 DNT Zostałam dziś w domu, wzięłam L4 na razie do jutra, ale zważywszy na to jak się czuję, a czuję się naprawdę kiepsko (gorączka mnie trzyma mimo zbijania, katar, gardło) to chyba będę musiała przedłużyć. Do tego nie wiem kiedy dam radę zrobić trening w tym tygodniu:-( Od wczoraj biorę antybiotyk może postawi mnie szybko na nogi nie [...]

[...] bardzo ważna sprawa, musi spełniać pewne reguły i założenia!! nie możesz trenować tak jak się Tobie podoba! obic trening interwalowy HIIT na CKD nie robimy hiit'a Nie mam w domu wagi zywieniowej, to kup wydatek ok 30 zł trochę bez sensu zrobiłeś nie jesteś do końca obeznany z zasadami CKD, a już wprowadzasz ją w życie jesteś pewny, że CKD jest [...]

z dietą może być problem :/ nigdy się na tym za bardzo nie znałem, poza tym chodzę do szkoły i ok 15-16 dopiero jestem w domu... Więc ciężko mi jest zjeść coś wartościowego jakieś 5 razy dziennie :/ aeroby uprawiam (mam w domu rowerek, i sobie raz na jakiś czas na nim jeżdżę... Ale nie wiem czy np codziennie można? I jaki spalacz tłuszczu do tego? [...]

[...] na triceps i barki choleernie paliło, oczywiście jechałam dalej, aż ból stał się przyjemny ;) chyba mam coś z SM }:-( Ze wzg. na szybko uciekający czas brzuszki robiłam w domu :) i musiałam odpuścić sobie aero, niestety skakanki też nie udało mi się zaliczyć :( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a54b398fd8c94accbc8cce78265f2251.png +woda, kawa +omega-3, [...]

po treningu (w domu) 350g tilapi, główka sałaty

A ja jogurt naturalny i łyżka miodu gryczanego, nic innego nie ma w domu poza paroma plasterkami wędliny, a na kliczce sobie wpc na noc wypije i oliwe.

Ja poszedłem czytać, zbliżałem się do końca historii, ale rodzice cały czas gadają o głupotach i mi to przeszkadza, więc sobie zostawiłem końcówkę na lepszą okazję, kiedy będzie spokój w domu :-D A tak to myślę sobie teraz o tym jutrzejszym treningu i tym po jutrze i o tym, jak sobie omlecik oj**ię jutro, jezuniu.

plecy juz git :) nic nie boli od... jakichś 2 tyg. Nawet jak coś tam było przenieść w domu czy na praktykach to nie było problemów (25-50kg). Jednak nadal bede je oszczędzał, może niedługo dodam ćwiczenia z angażowaniem kręgosłupa, ale na niższym ciężarze, bede dokładał go powoli :)

Napiety grafik %-) ale za to dzisiaj juz w domu nadrobilem na spokojnie

mnie to nie rusza...ja jak musialem ogladac autopsje w domu by sie nauczyc na praktyki to jadlem obiad przy tym i nic ale to kwestia przyzwyczajenia,bo gdybyscie napatrzyli sie na takie rzeczy jak ja na praktykach to tez byscie sie takimi zdjeciami nie przejeli

znajac zycie ,pewnie bedziecie sie wprawiac przed impreza u kogos w domu(czyt.pic ) wiec moye tam kilka kontrolnzch fotek wzjdyie aparatem y tel

no ten koleś był i jest prze wyje*any na maxa wtedy wyciskał 160 kg (mówił że w domu 180 poszło wiek poniżej 18 lat) teraz grubo ponad 200

a ty co taki wykorzystywacz miekkich serc kobiet...dobrze wiesz ze dziewczyny z tego dzialu nigdy nie odmowia potrzebujacemu... ale zeby juz prosic o bmv to przesada... mam pomysl dla ciebie: NIE CHCESZ MARZNAC NA DWORZE TO SIEDZ W DOMU :-p

Nie ma za co dziekowac. Super dupcia jestes I do wziecia juz nie jestes bo tan maly przystojniak tak szybko rosnie ze juz kawal chlopa w domu jest

szkoda ze mu w domu nie zawiazali tego porzadnie :/ no ale nie kazdy musi sie na tym znac, przykra sprawa

[...] ile w jednym dniu ? sa roznego rodzaju sprzety, ale b.wysokie jesli pojdziesz do klubu armwrestlingowego oni napewno bd zaopatrzni w sprzet. jesli masz na mysli treningi w domu to sobie odpusc. Zawsze po treningu przedramienia czy bicepsu mozesz zrobic krotki sparing z znajomym. jest to dobry pomysl. 5. Gdzie jest najblizszy klub [...]

[...] ten temat bo ja zaczynam prace od niedzieli tym systemem pracy!! I mam kikla pytań jak już jest taki post. I mianowicie: 1.) czy trening lepiej wykonać w dzienn powrotu do domu (czyli spi się do jakies 13 i trening) czy w nstępny dzięń co jest cały wolny. Będzie chyba lekki problem z dietą bo cały dzień nie ma np. mnie w domu?? 2.) I co z [...]

Hej - ja zaczynałem w domu i nadal po ponad 3 latach ćwiczę w domu :) zaczynałem od treningu inasnity i insanity MAX ( ćwiczyłem 6 miesięcy ) , później wygrałem pierwszy w życiu konkurs na SFD i dostalem suple więc zacząłem od kreatyny i witaminek itp :) ,Zakupiłem 2x 20kg sztangielki i drążek a reszta już ruszyła bo zapal okazał się nie [...]

no ogólnie nogi mam słabe... i ćwicze sam w domu jak próbowałem 70 kg przysiad (sztanga na barkach) to poleciałem do tyłu ale na szczęście nic sie nie stało... a jakie ogólnie polecasz ćwiczenia na barki jeśli mam tylko ławke, hantle, sztange? 98 kg było, a po cyklu ale nie dałem odbloku spadków dużych nie ma w masie ale w sile odczułem... na [...]

Wiadomo, ale łatwiej tak niż jak kebs w domu czeka%-)